So gesund ist Kaffee wirklich

Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Die Debatten rund um die Wirkung von Kaffee sind vielfältig. Inzwischen belegen Studien die positiven Effekte des Kaffeekonsums. Wir haben für dich 5 Tipps für den persönlichen gesundheits- und genusssteigernden Kaffeekonsum zusammengetragen.

5 Tipps für den persönlichen Gesundheits- und Genussvorteil mit Kaffee:

1 Mehr Leistung im Alltag: Positiv anregende und leistungssteigernde Effekte lassen sich durch 2-3mg Koffein pro Kilo Körpergewicht erzielen, also 2-4 Tassen täglich mit jeweils 50-80 mg pro Tasse.

2 Wohlfühlgewicht: Das Koffein in Kaffee vermag den Appetit leicht zu unterdrücken und 3-4 Tassen Kaffee täglich führen zu einem Anstieg des Grundumsatzes um 2-4%, sprich einem zusätzlichen Kalorienverbrauch von täglich 50-100 kcal. Koffein fördert zudem die Freisetzung von Fett aus den Fettzellen. In Verbindung mit dem geeigneten Training kommt es dadurch zu einer Unterstützung der Körperfettreduktion.

3 Bewusste Entschleunigung: Baue das Kaffeetrinken doch als bewusste Entschleunigung in deinen Alltag ein. So kannst du dich für zwei Minuten nur auf deinen Geschmackssinn und den Genuss fokussieren.

4 Unterstützung des Stoffwechsels: Durch regelmässigen Kaffeekonsum senkt sich das Risiko von Diabetes und einer Körperfettzunahme im Alter. 2-3 Tassen am Tag sind hierfür ausreichend.

5 Extraschub beim Sport: Kaffee wirkt leistungssteigernd, insbesondere bei Spielsportarten wie Fussball, Handball und Eishockey, aber auch im Kampfsport. Der Grund dafür ist das subjektive Belastungsempfinden, mit Kaffee fühlt sich die Anstrengung weniger «schwer» an.

Exquisiter Kaffee, ganz nach deinem Geschmack
Individualisierte 15 Kaffeespezialitäten mit dem Xelsis Kaffeevollautomaten von Saeco. Von starkem Ristretto bis hin zu perfektem Cappuccino – für perfekten Kaffee genau nach deinen Vorlieben. Über das intuitive Touchscreen kannst du aus 15 Kaffeespezialitäten auswählen und der Coffee Equalizer ermöglicht die individuelle Anpassung jedes Getränks genau nach deinem Geschmack.

Kommentar hinzufügen

Diese E-Mail ist schon registriert. Bitte benutzen Sie Das Login-Formular oder geben Sie eine andere ein.

Sie haben nicht das korrekte Login oder Passwort eingegeben

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar schreiben zu können.

1 Kommentar

Neueste zuerst
nach Bewertung Neueste zuerst Älteste zuerst
1

Danke vielmals, ab jetzt werde ich mein Kaffee viel mehr geniessen

Fashion

  • Ob Yoga, Tennis oder Fitness – sportliche Kleidung hat längst den Sprung aus dem Gym oder vom Sportplatz in den modischen Alltag geschafft. „Athleisure Wear“ nennt sich dieser lässige, entspannte Trend, eine Kombination auf den englischen Begriffen Athletic (sportlich) und Leisure Wear (Freizeitkleidung). Die alltagstauglichen Sport-Looks lassen sich natürlich auch selber

Beauty

  • Wie gelingt es Männern, im Leben die richtigen Prioritäten zu setzen, wenn viele gleichzeitig von besonderer Bedeutung sind? Diese Antwort liefert jetzt eine globale Studie von Braun, in der Männer aus aller Welt zu ihren Wünschen, Zielen und individuellen Routinen befragt wurden. Das Fazit: Um tägliche Herausforderungen optimal zu meistern, ist ein gelungener Start in

Lifestyle

Travel

  • UberBOAT is back! Nach dem grossen Erfolg im letzten Jahr bietet Uber den Dienst im Sommer 2018 nun zum zweiten Mal an der kroatischen Küste an. Ab sofort und noch bis Anfang Oktober haben Touristen und Einheimische wieder die Möglichkeit, per Knopfdruck in der Uber-App eine Fahrt mit einem Schnellboot zu bestellen oder einen individuellen