Crossfit St. Gallen – das Introduction Training

Ich habe mich nach dem Probetraining für die regelmässigen Crossfit Workouts in St. Gallen entschieden. Nun dass ich aber nicht wie der „Esel am Berg“ stehe, wenn Begriffe wie AMRAP, Back Squat, Box Jump, Clean, Deadlift, Double Under, Burpee, Kettlebell Swing, Power Clean, Pullup, Wall ball etc. gibt es zuerst ein Introduction Training in der Crossfitbox St. Gallen. Obwohl dieses Einführungstraining drei Stunden dauert, vergeht die Zeit wie im Fluge. Dabei geht man jede Übung in kleinen Aufbauschritten durch und zum Dessert gibt es ein WOD. Das WOD dauert meistens 15 bis 20 Minuten.

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Erste Erfahrung mit Crossfit St. Gallen – das Probetraining

Erste Erfahrung mit Crossfit – das Probetraining

Vor einiger Zeit habe ich mir vorgenommen im Sport wieder aktiv zu werden. Ich habe seit einigen Jahren kein Fitnesscenter mehr besucht. Crossfit ist für mich einen neue Erfahrung, welche ich gerne mit euch teilen möchte.

Wie bin ich auf Crossfit gekommen?

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Das neue, verbesserte Blasenpflaster von Hansaplast

Das neue, verbesserte Blasenpflaster von Hansaplast

Mit den ersten Sonnenstrahlen starte die aktive Zeit des Jahres. Ganz gleich ob Joggen oder Wandern, Stadtbummel oder ausgedehnter Spaziergang – Hauptsache, es geht raus! Für die Füsse bedeutet dies eine Umstellung, die Haut muss sich erst auf andere Schuhe und Belastungen einstellen. Das Risiko einer Blase am Fuss ist daher gross!

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Reebok ZPump Fusion - ein Laufschuh Fuss anpasst

Reebok ZPump Fusion – ein Laufschuh, der sich dem Fuss anpasst

Reebok, der globale Experte in Sachen Fitnessinnovationen, macht 2015 den nächsten revolutionären Schritt mit der Einführung des Reebok ZPump Fusion – ein Laufschuh, der sich auf einzigartige Weise dem Fuss anpasst.

Für den ZPump Fusion hat Reebok seine legendäre Innovation – die „The Pump“-Technologie – weiterentwickelt. Reebok ZPump Fusion – ein Laufschuh, der sich dem Fuss anpasst auf einzigartige Weise. Der Laufschuh verfügt über eine neue, patentierte Luftkammer, die sich jedem Fuss anpasst und so für eine individuelle, Halt gebende Passform sorgt.

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Columbia präsentiert Baselayer Funktionsshirts die beim Sport funktionieren

Für aktive Sportler sind Funktionsshirts nicht nur ein bequemes und angenehmes Textil, sondern schon fast ein Standard. Das Schwitzen gehört zum Sport dazu, aber dass man sich vorallem im Winter- und Frühlingswetter nicht gleich eine Erkältung einholt – ist ein Funktionsshirt reichlich von nutzen.

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automobilpaper.ch

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Travel

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